秋天是食欲最旺盛的季节之一，小米和花生米都是非常营养的食材。以下是一个简单的做法，将小米和花生米结合在一起，健脾又养胃。
材料：
- 小米 1杯
- 花生米 1把
- 水 4杯
- 冰糖 适量
- 枸杞 适量（可选）
步骤：
1. 将小米和花生米分别清洗干净。
2. 将小米和花生米放入一个大碗中，加入足够的水浸泡20-30分钟，让小米和花生米充分吸收水分。
3. 将小米和花生米连同浸泡水一起倒入砂锅或电饭煲中。
4. 加入适量的冰糖，根据个人口味选择甜度。
5. 如果喜欢的话，可以加入一些枸杞提升口感和口感。
6. 将砂锅或电饭煲盖上盖子，煮熟小米和花生米，时间约为40-60分钟，直到米粒饱满且花生米变软。
7. 关火，让米粥稍微冷却一下，即可食用。
这道小米花生米粥不仅味道美味，而且有很多好处。小米富含蛋白质、纤维和多种维生素，有助于提高免疫力和消化功能。花生米含有丰富的蛋白质、健康脂肪和矿物质，对于增加能量、滋养脾胃非常有效。此外，这道粥还可以帮助调节胃肠功能，改善脾胃虚弱引起的消化问题。
记得根据个人的口味和需要适量调整糖的用量，并确保小米和花生煮熟煮透。希望能对您有所帮助！
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